Prowadzenie, które dopasowuje się do Ciebie
Nie potrzebujesz kolejnej gotowej rozpiski. Potrzebujesz planu stworzonego pod Twój cel, możliwości, grafik i aktualną formę — oraz regularnego wsparcia na każdym etapie współpracy.
W aplikacji 3FAST znajdziesz swój plan treningowy, instrukcje ćwiczeń, wiadomości, raporty, statystyki i historię postępów. Na podstawie wykonanych treningów, samopoczucia i przesyłanych informacji regularnie analizuję Twoje działania i wprowadzam potrzebne zmiany.
Możesz również przesyłać filmy z ćwiczeń, aby otrzymywać ocenę techniki i wskazówki do kolejnych treningów. Raporty tygodniowe oraz dodatkowe zadania związane z odżywianiem, regeneracją i obszarem mentalnym pomagają zadbać nie tylko o sam trening, ale o wszystko, co wpływa na Twoje wyniki.
Co otrzymujesz?
Indywidualny plan treningowy
Dopasowany do Twojego celu, doświadczenia, możliwości i dostępnego sprzętu.
Regularny monitoring
Analiza treningów, wyników, raportów i samopoczucia.
Analiza filmów z ćwiczeń
Ocena techniki oraz konkretne wskazówki do kolejnych treningów.
Stały kontakt
Możliwość zadawania pytań i otrzymywania informacji zwrotnej.
Raporty tygodniowe
Regularna ocena postępów, regeneracji i realizacji planu.
Zadania wspierające
Dodatkowe działania związane z odżywianiem, regeneracją i sferą mentalną.
Dla kogo jest prowadzenie online?
Dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę i sprawność, wrócić do regularnych treningów lub przestać działać metodą prób i błędów.
Możesz trenować samodzielnie, na wybranej siłowni i w dogodnych dla siebie porach. Współpraca jest dostępna dla osób z całej Polski.
Zrób pierwszy krok
Wyślij krótki formularz i opowiedz mi o swoim celu, doświadczeniu oraz możliwościach treningowych. Po zapoznaniu się ze zgłoszeniem skontaktuję się z Tobą osobiście.
