Dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe poprawa i utrzymanie wysokiej wydolności organizmu jest jednym z priorytetów. Chcąc pozytywnie wpłynąć  na ten parametr stosuje się różne zabiegi treningowe i dietetyczne. Na pewnym poziomie wytrenowania warto wprowadzić dodatkowe wspomaganie w postaci odpowiedniej suplementacji. Rynek oferuje nam całą masę cudownych środków, a zapewnienia producentów nie zawsze mają pokrycie w rzeczywistości. Postanowiłem, że sprawdzę w jakim stopniu badania potwierdzają skuteczność wybranych substancji zwiększających parametry wydolnościowe. Wpis ten ma też na zebranie w jedno miejsce najistotniejsze informacji z tego tematu tak by każdy mógł szybko i wygodnie z nich skorzystać. Czy mi się to udało? Oceńcie sami. Continue reading →